Капки на Бах при безсъние: нежна подкрепа, когато сънят не идва

Позната ли Ви е тази картина? Тялото е уморено, очите се затварят, но умът продължава да работи. Разговорите от деня се връщат отново и отново... Списъкът за утре се подрежда сам, а часът става един, после два… и сънят не идва.

В консултациите си чувам това всяка седмица. И почти винаги причината не е в тялото, а в емоциите: тревога, натрупано напрежение, мисли, които не ни пускат. Именно тук есенциите на д-р Бах могат да бъдат нежна опора.

Защо умът не иска да заспи

Д-р Едуард Бах вярвал, че емоционалното състояние влияе на цялото ни битие. Сънят е едно от първите неща, които усещат натрупания стрес. Затова търся не средство "за сън", а емоцията, която го прогонва.

Ето шестте цвета, които най-често препоръчвам за вечерното спокойствие:

• White Chestnut (Бял див кестен) – за мислите, които се въртят в кръг като забравена плоча.
• Agrimony (Агримония) – за тревогите, които цял ден скриваме зад усмивка, а вечер изплуват.
• Vervain (Върбинка) – когато сме толкова "пренавити", че не можем да се изключим.
• Impatiens (Слабонога) – за вътрешното бързане и напрежението от натоварения ден.
• Cherry Plum (Дива джанка) – за усещането, че напрежението ще прелее.
• Walnut (Орех) – за периодите на промяна: нова работа, преместване, нов ритъм.

Готовите комбинации за спокоен сън

За да не се налага да избирате сами, в магазина ще намерите три готови варианта.

Спрей за СЪН за възрастни, 20 мл – оригиналната комбинация на Healing Herbs, Англия, с всичките шест есенции отгоре. Спреят е удобен за нощното шкафче: две впръсквания под езика преди сън и още две, ако се събудите през нощта. Подходящ е за възрастни и деца над 15 години.

Оригинален микс за СЪН за деца – гранулки – същите шест цвета, но под формата на малки захарни гранулки. Децата ги приемат с удоволствие, а за родителите това е спокоен вечерен ритуал след наситен ден с училище, игри и емоции.

mix „Спокоен сън“, 30 мл – моят авторски микс от серията NEW brand. Създадох го за вечерите, в които тялото е уморено, а умът е буден. Смесен е от оригиналните цветни тинктури и подкрепя прехода от деня към нощта, когато мислите са прекалено много.

Как да си помогнете още повече

Капките работят най-добре заедно с малки вечерни навици:

1. Оставете телефона поне час преди сън.
2. Запишете на лист нещата, които Ви тежат, за да не ги носите в леглото.
3. Вземете капките винаги по едно и също време – те стават сигнал за почивка.
4. Няколко бавни вдишвания и издишвания преди да затворите очи.

Есенциите са нежни и няма опасност от предозиране и не  се привиква към тях. Те не заместват лекаря: ако трудностите със съня продължават дълго, потърсете и неговия съвет.

Ако искате комбинация само за Вас

Всеки човек е различен и причината за неспокойните нощи също. Ако искате да откриете точно своите есенции, направете безплатния тест. Изберете до 7 есенции и ще ги смеся в едно шишенце с капкомер за Вас.

Нека нощта отново стане време за почивка. Лека нощ!

Ваня Захариева